Креатин

Креатин

Креатин - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга креатин широко используется как спортивная добавка для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Креатин - это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных, и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. В организме человека имеется около 100 -140 г этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Креатин может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Эти аминокислоты - компоненты белка.

У людей ферменты, вовлеченные в синтез креатина, локализуются в печени, поджелудочной железе и почках. Креатин может быть произведен в любом из этих органов, и затем транспортирован кровью в мышцы. Приблизительно 95% общего пула креатина запасается в тканях скелетной мускулатуры.

При увеличении физической нагрузки расход креатина тоже увеличивается, и его запас должен быть пополнен с помощью диеты или за счет собственного натурального производства организмом.

Решающим фактором для достижения высоких результатов в спорте является способность организма высвобождать большое количество энергии за короткий промежуток времени. В принципе наш организм постоянно получает энергию, расщепляя углеводы и жир.

Непосредственным же источником энергии для сокращения скелетной мускулатуры является молекула, называемая АТФ (аденозина трифосфат). Количество АТФ имеющееся в непосредственном распоряжении, ограничено и является решающим для спортивной активности.

Все источники топлива - углеводы, жиры и белок - сначала конвертируются путем различных химических реакций в АТФ, которая затем становится доступной как единственная молекула, которую тело использует для энергии. Когда АТФ высвобождает энергию, чтобы обеспечить энергией мышечные сокращения, фосфатная группа отщепляется, и формируется новая молекула, называющаяся АДФ (аденозина дифосфат). Эта реакция обратима за счет креатин-фосфата, богатого энергией вещества.

Креатин комбинируется с фосфатом в организме, чтобы образовать фосфокреатин, который является определяющим фактором энергопродукции в мышечной ткани.

Показывать:
Сортировать:

6PAK Creatine Monohydrate 500 гр

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate обеспечит ваш организм креатином моногидрата высокого качес..

262 грн.

ActivLab Creatine + Beta-Alanine 300 гр

РАСШИРЕННОЕ СОЧЕТАНИЕ КРЕАТИНА И БЕТА-АЛАНИНА ПОВЫШАЕТ СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ ЭФФЕКТИВНО УСКОРЯЕ..

226 грн.

ActivLab Creatine Powder 500 гр -7%

ActivLab Creatine Powder 500 гр

Activlab Creatine Powder - высококачественный креатин в порошке, с высокой степенью измельчения (200..

274 грн. 255 грн.

Arnold Iron CRE3 30 порций

ДЛЯ СУПЕРИНТЕНСИВНЫХ ДЛИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК! БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ. БОЛЬШЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. БОЛЬШЕ..

541 грн.

Bodybuilding.com Micronized Creatine 500 гр

Креатин - это Король : Креатина Моногидрат способствует увеличению мышечной силы, раз..

357 грн.

BSN CellMass 2.0 30 порций

CELLMASS 2.0 от BSN – это концентрированный послетренировочный восстановительный преп..

455 грн.

BSN Nitrix 2.0 30 таб

Nitrix 2.0 — очередной прорыв компании BSN на рынке спортивного питания, круглосу..

236 грн.

BSN Nitrix 2.0 90 таб

Nitrix 2.0 — очередной прорыв компании BSN на рынке спортивного питания, круглосу..

709 грн.

Cellucor COR-Performance Creatine 72 порции

COR-PERFORMANCE CREATINE ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Увеличивает силу Способствует наращиванию ..

366 грн.

Controlled Labs CREAmore 250 гр

  Креатин моногидрат была правильной и эффективной формулой креатина на протяжении десят..

381 грн.

Dymatize Creatine Micronized 300 гр

Что собой представляет Креатин? Креатин Моногидрат является метаболитом естественного происхождения ..

291 грн.

Dymatize Creatine Micronized 500 гр

Creatine Micronized от Dymatize - это 100% чистый, фармацевтической категории креатин моногидрат. Cr..

400 грн.

Fitness Authority Tri-Creatine Malate 300 гр

Этот продукт предназначен для взрослых, выполняющих физическую подготовку с высокой интенсивностью. ..

302 грн.

MRM Creatine Monohydrate 325 гр

Креатин синтезируется из аминокислоты глицина, аргинина и метионина в организме. Принимая ..

290 грн.

MusclePharm Creatine 300 гр

Creatine от MusclePharm способствует увеличению силы и росту мышц. Креатин хорошо пом..

339 грн.

MuscleTech Platinum 100% Creatine 400 гр -12%

MuscleTech Platinum 100% Creatine 400 гр

Ультрачистый микронизированный креатин в порошке Platinum 100% Creatine обеспечит ваши м..

406 грн. 357 грн.

MUTANT CreaKong 300 гр

MUTANT CREAKONG™ Комбинация трех типов креатина, которые помогают нарастить мышечную массу..

348 грн.

ProMera Sports CON-CRET 48 порций

CON-CRET от ProMera Sports - это новое поколение креатина! За счет использования посл..

479 грн.

Universal Creatine 300 гр

Есть плохой креатин и хороший креатин. А еще есть превосходный креатин. Так в чем же разница? В..

318 грн.